1.將酒(jiu)加(jia)溫(wen)之后(hou)在飲用(yong)，喝酒(jiu)最好是(shi)不(bu)(bu)要喝冷酒(jiu)，會容易傷脾胃，因此不(bu)(bu)管是(shi)白(bai)酒(jiu)還是(shi)黃酒(jiu)都要加(jia)溫(wen)之后(hou)在飲用(yong)，這樣的(de)好處有兩點(dian)，一是(shi)芳香適口，二是(shi)可以(yi)揮發掉一些沸點(dian)比較低的(de)醛類的(de)有害(hai)物質，減少有害(hai)的(de)成分這樣可以(yi)有效的(de)避免對人體的(de)傷害(hai)。

2.有(you)很(hen)多人喜(xi)歡在吃(chi)飯前喝(he)幾口(kou)酒(jiu)(jiu)，這樣是不對(dui)的(de)(de)(de)(de)，酒(jiu)(jiu)精(jing)會(hui)刺激到(dao)沒有(you)食物的(de)(de)(de)(de)胃(wei)，對(dui)胃(wei)粘膜造成一(yi)定的(de)(de)(de)(de)傷害，如果一(yi)邊(bian)飲酒(jiu)(jiu)一(yi)邊(bian)吃(chi)飯的(de)(de)(de)(de)話酒(jiu)(jiu)在胃(wei)里停(ting)留(liu)的(de)(de)(de)(de)時間過長的(de)(de)(de)(de)話酒(jiu)(jiu)精(jing)就(jiu)會(hui)受到(dao)胃(wei)酸的(de)(de)(de)(de)干擾，吸收緩慢，就(jiu)不容易(yi)醉。在飲酒(jiu)(jiu)時要注意是不可以空腹(fu)大口(kou)喝(he)酒(jiu)(jiu)，不然的(de)(de)(de)(de)話就(jiu)會(hui)對(dui)身體造成很(hen)大的(de)(de)(de)(de)傷害。

3.多(duo)吃蔬(shu)菜(cai)還有(you)豆制品可以(yi)有(you)效(xiao)的(de)減少酒(jiu)對身體(ti)的(de)傷害，酒(jiu)對肝臟(zang)的(de)傷害是比較嚴重的(de)，而蔬(shu)菜(cai)里(li)邊(bian)的(de)抗氧化劑還有(you)維生(sheng)素可以(yi)保護(hu)我們(men)的(de)肝臟(zang)，豆制品里(li)邊(bian)的(de)卵磷脂也(ye)可以(yi)有(you)效(xiao)的(de)保護(hu)我們(men)的(de)肝臟(zang)。